Ce smoothie eut vous servir de repas car il regorge de baies et de jus d'orange: des sources saines de glucides et antioxydants puissants. Consommer beaucoup d'aliments riches en antioxydants est logique pour les gens actifs, puisque les radicaux libres sont produits tout moment cellules processus de l'oxygène de l'organisme.
Ingrédients
1 1/4 tasses de petits fruits frais
3/4 tasse yogourt faible en gras plaine
1/2 tasse de jus d'orange
2 cuillères à soupe de lait en poudre écrémé
1 cuillère à soupe de germe de blé grillé
1 cuillère à soupe de miel
1/2 d'extrait de vanille de cuillère à café
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