ingrédients:
1/2 (1/4 si vous avez une petite blender) d'une tasse de mangue coupé en dés.
1/2 (1/4 si vous avez une petite blender) d'une tasse d'ananas.
Ajouter 1 cuillère à café de sucre.
Ajouter 1 œuf au le smoothie et d'ajouter des protéines.
Remplissez avec du jus d'orange
Valeur nutritive: plus
Cela suppose que vous ajoutez 2 onces de jus d'orange et utilisez des demi mesures.
Calories: 235
Fat: 2.5g
Carbs: 44,5
Fiber: 3.9g
Sucres: 37.5g
Protéines: 7.1g
Vitamine A: 25%
Vitamine C: 190%
Calcium: 6%
Fer: 8%
Nutrition Grade: A
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