Ce smoothie vous aidera à garder en mémoire ce que vous lisez et apprenez. Ce smoothie n'est pas pour perdre du poids, il sert à stimuler votre mémoire et de soutien cognitif. Il est est par conséquent lourd en calories. Nous vous recommandons de ne pas en boire tous les jours mais d'en boire pendant vos périodes d'examens.
Les ingrédients du smoothie pour booster votre mémoire
- 1 tasse de fraises congelées
- 1 tasse de yaourt à la vanille sans matière grasse
- 3 cuillères à soupe de sauce au chocolat
- 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide
- 1 cuillère à soupe de granulés de lécithine (lécithine: Lorsque vous digérez des granules de lécithine, il est décomposé en choline avant d'entrer dans les membranes cellulaires. La choline est utilisée pour produire l'acétylcholine, une substance chimique du nerf essentiel pour le fonctionnement du cerveau.
- 1 cuillère à café de l'huile de lin
Informations nutritionnelles:
- Calories: 786
- Matières grasses totales: 44 g
- Glucides: 86 g
- Protéines: 27 g
- Fibre: 6 g
- Calcium: 499 mg
- Fer: 3 mg
- Zinc: 4 mg
- Riboflavine: 1 mg
- La niacine: 7 mg
- Vitamine E 6 mg
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