Voici un dernier smoothie dans la série des smoothies diététiques. Celui-ci est plus conventionnel avec l'ajout de flocon d'avoine tout de même.
Ingrédients
- 125 g de baies
- un yaourt faible en matières grasses
- 1 grosse banane (150 g)
- Flocons d'avoine: 2 cuillères à soupe
- 75 ml de lait faible en gras
Note: Pas de glaçons nécessaires si les baies utilisées sont congelés.
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Découvrez comment choisir un blender facilement.
Bon à savoir: les baies vont non seulement apporter à ce smoothie des fibres, mais elles fournissent également des quantités généreuses de phyto-nutriments et anti-oxydants.
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