Aujourd'hui, je vous propose un smoothie qui en plus d'être succulent, et fait d'ingrédients qui vous permettront de renforcer votre système immunitaire. C'est un exemple d'un smoothie qui respecte les bases d'une alimentation saine.
Ingrédients
- 1 orange pelée
- 60 g de melon sucré
- 60 g d'ananas : 1 à 2 tranches
- 7 amandes, 10 grammes
- 75 ml de lait écrémé / faible en gras
- un yaourt faible en matière grasses
- 2 glaçons
Préparation
Après avoir mis tous les ingrédients dans un blender, mixez jusqu'à l'obtention de la densité souhaitée.
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